Search Results for: makanan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan

Manfaat Buah Delima Bagi Ibu Hamil

manfaat delima bagi ibu hamil

Manfaat Buah Delima Bagi Ibu Hamil  -  Buah delima atau pomegranate yang aslinya berasal dari daerah Timur Tengah ini, memiliki pohon yang bisa tumbuh hingga 5 sampai 8 meter. Pohon buah delima cocok ditanam di daerah dataran rendah sampai sekitar di bawah 1.000 m dpl (di bawah permukaan laut). Saat ini delima sering ditanam sebagai tanaman obat dan dikonsumsi karena memang buahnya yang enak untuk dimakan. Selain itu, ada juga beberapa orang yang menanam pohon buah delima sebagai tanaman hias.

Menurut sebuah penelitian, buah ini memiliki kandungan vitamin C sekitar 40% yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian orang dewasa. Selain vitamin C, buah delima juga mengandung asam folik, kalium, serat, niasin, vitamin E, dan vitamin A. Anti oksidan yang juga terkandung di dalam buah delima bermanfaat untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh. Jika dibandingkan dengan buah lainnya, seperti cranberry, blueberry, dan anggur, kandungan anti oksidan buah delima lebih tinggi.

Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil

Pasti semua mommy yang sedang menjalani kehamilan tahu bahwa sangat penting untuk menjaga asupan nutrisi janin. Karena saat mengandung, mommy adalah satu-satunya penyalur nutrisi ibu hamil yang dibutuhkan oleh sang calon buah hati. Sebagian besar makanan dan minuman yang dikonsumsi sang ibu mempengaruhi pertumbuhan janin yang sedang dikandung.

Itulah sebabnya mommy perlu memperhatikan makanan dan minuman yang mommy konsumsi selama hamil. Mommy wajib mengasup makanan dan minuman penuh nutrisi dan salah satunya adalah buah delima ini. Kandungan asam folat yang ada di dalam buah delima dapat mencegah kecacatan tabung saraf yang menyebabkan kerusakan pada sumsum tulang belakang janin. Selain itu, asam folat juga bisa mencegah bibir sumbing pada calon buah hati mommy.

Tak hanya baik untuk janin, buah delima juga bisa merawat kulit mommy selama kehamilan. Asam folat dan anti oksidan yang ada di dalam buah delima mampu merangsang dan meningkatkan kecantikan kulit. Dengan rajin mengonsumsi buah delima dan mendapatkan nutrisi ibu hamil yang tepat, calon buah hati akan tercukupi kebutuhan nutrisinya dan kulit mommy terlihat cantik selama menjalani kehamilan.

 

manfaat delima bagi ibu hamil

Manfaat Buah Delima Asli dalam Prenagen Juice

Mommy kesulitan ketika ingin membeli buah delima? Jangan khawatir karena manfaat buah delima bisa mommy dapatkan dalam Prenagen Juice. Minuman ini terbuat dari buah delima asli dan karena dari buah delima asli sudah pasti memiliki manfaat buah delima sebenarnya.
Prenagen Juice mengandung asam folat yang sangat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin, mengurangi risiko janin terkena Neural Tube Defect (NTD), dan membantu pembentukan sel darah merah sehingga mommy terhindar dari anemia. Vitamin C yang terkandung dalam Prenagen Juice juga bermanfaat untuk pemeliharaan dan pembentukan jaringan kolagen.

Sediakan selalu Prenagen Juice selama mommy menjalani kehamilan agar kebutuhan nutrisi si kecil dalam kandungan terjamin dan kesehatan mommy juga selalu terjaga.

Sumber prenagen.com

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

manfaat pepaya

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan - Tanaman pepaya dikenal sebagai tanaman multiguna, karena hampir seluruh bagian tanaman mulai dari akar hingga daun bermanfaat bagi manusia maupun hewan. Tanaman pepaya dapat dimanfaatkan sebagai makanan, minuman, obat yang mujarab, kecantikan maupun sebagai pakan ternak.

 

manfaat pepaya

 

Pepaya (Carica Papaya) merupakan buah yang sangat familiar bagi kita terutama orang Indonesia. Masyarakat Australia menyebutnya Paw paw .Buah ini memiliki 1001 manfaat yang sangat baik bagi kecantikan maupun kesehatan tubuh kita..

Bagi Anda yang suka menyantap buah pepaya, ada baiknya mengetahui keistimewaan buah yang satu ini agar keyakinan Anda untuk mengonsumsinya kian bertambah. Seandainya Anda jarang memakan pepaya. Maka untuk Andalah artikel ini dibuat agar Anda tergerak untuk mencicipi dan menyukainya. Nah, inilah beberapa hal penting tentang pepaya yang bisa membuat Anda ‘jatuh cinta’ padanya.

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

1. Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral.

Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C-nya lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E.

2. Buah pepaya mengandung enzim papain.

Enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Enzim papain ini memiliki fungsi yang sangat banyak, seperti memecah protein menjadi arginin, dan memecah makanan menjadi berbagai macam protein atau asam amino sehingga dapat diserap oleh tubuh. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerna protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung.

3. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi.

Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencernaan protein, secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin. Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HSG), sebab arginin merupakan salah satu syarat wajib dalam pembentukan HGH. Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

4.Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah.

Tapi jumlah yang sedikit ini hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali lebih besar dari ukurannya sendiri.

5. Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. Yang jelas papain dapat membantu mewujudkan proses pencenaan makanan yang lebih baik.

6. Papain berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh.

Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.

7. Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak.

Enzim papain mampu memecah serat-serat daging, sehingga daging lebih mudah dicerna. Tidak heran bila pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging, terutama untuk pembuatan sate atau masakan semur.

8. Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam usus.

Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

9. Papain terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya.

Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya beserta bijinya.

10. Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang.

Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengonsumsinya, karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Karena efek yang satu ini, di berbagai negara, seperti Papua Nugini dan Peru, pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah yang sudah matang saja.

Berikut adalah dosis pemakaian dan penggunaan pepaya sebagai obat

Untuk pemakaian luar

caranya pepaya direbus lalu airnya digunakan untuk mencuci bagian yang sakit, atau getah dioleskan pada bagian yang sakit. Sedangkan untuk pemakaian dalam, gunakan 30-60 gram bahan segar yang direbus atau dihaluskan menjadi jus.

Untuk kapalan, tumit pecah-pecah, luka, panu, digigit serangga

Caranya, buah pepaya muda dipotong ujungnya lalu ambil getahnya dengan menggunakan kapas, lalu oleskan pada bagian kulit yang sakit. Buah pepaya mengkal diblender atau dihaluskan, lalu airnya dioleskan pada bagian yang sakit. Lakukan secara rutin.

Mengatasi ubanan sebelum waktunya

Caranya, gunakan 30 gram biji pepaya yang telah matang disangrai kemudian dihaluskan hingga menjadi bubuk, tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa, aduk rata lalu dioleskan pada rambut hingga merata. Biarkan selama 1-2 jam setelah itu bersihkan. Lakukan 1 kali seminggu.

Melancarkan ASI

Gunakan 30 gram daun pepaya diremas-remas, lalu diletakan di atas api hingga daun menjadi layu, dan tempelkan daun pepaya selagi hangat di sekeliling payudara, kecuali bagian putingnya.

Pada penderita luka bakar

Gunakan getah pepaya muda dioleskan pada luka bakar, atau pepaya muda dihaluskan kemudian dibalurkan pada bagian yang sakit (dikompres).

Mengobati jerawat

Cara 1 : gunakan 30 gram daun pepaya yang sudah tua dijemur sebentar kemudian dihaluskan tambahkan 30 cc air, kemudian gunakan sebagai masker pada kulit yang berjerawat. Getah pohon pepaya muda dioleskan pada kulit yang berjerawat. Lakukan secara rutin hingga jerawat kering. Hindari terkena mata.

Cara 2 : sediakan 2-3 lembar daun pepaya tua. Lalu jemur daun tersebut hingga halus dan lumatkan dengan setengah sendok air, lalu tempelkan pada bagian wajah Anda yang berjerawat.

Rematik
1. Gunakan 30 gram akar pepaya, 20 gram daun jeruk nipis, 15 gram sambiloto segar, 20 gram daun ketepeng china, 30 gram daun sirih segar, 5 buah cabai rawit, semuanya dihaluskan lalu direndam dalam alkohol 75 persen selama 7 hari, kemudian diperas dan disaring. Airnya digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian yang sakit. Lakukan 2-3 kali sehari. Atau gunakan 1/2 sendok teh getah pepaya gantung, 1/2 sendok teh getah batang sesuru, minyak kayu putih secukupnya diaduk rata lalu digunakan untuk menggosok bagian yang sakit.

2. Gunakan 60 gram daun pepaya, 15 gram jahe merah direbus dengan 400 cc air hingga 200 cc lalu disaring dan diminum selagi hangat. Atau gunakan 30 gram buah pepaya setengah matang, 15 gram jahe merah direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu disaring dan airnya diminum 2 kali sehari masing-masing 150 cc.

 

Bila menderita susah buang air besar
Gunakan 300 gram pepaya masak yang telah dikupas kulitnya kemudian direndam dengan air garam secukupnya lalu dimakan. Lakukan dua kali sehari. Konsumsikan pepaya matang secara teratur.

Daun Pepaya untuk Memperlancar Pencernaan
Senyawa karpain yang terkandung dalam daun pepaya memiliki kemampuan untuk membunuh beberapa mikroorganisme yang dapat mengganggu pencernaan.

Mengobati radang ginjal
Dapat menggunakan 30 gram akar pepaya dibersihkan, direbus dengan 800 cc hingga tersisa 450 cc, saring tambahkan madu secukupnya dan diminum 3 kali sehari masing-masing 150 cc. Atau gunakan 30 gram akar pepaya dibersihkan, 30 sendok, 15 gram tanaman kumis kucing segar, 30 akar alang-alang direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, kemudian disaring dan diminum. Lakukan 2 kali sehari masing-masing 200 cc.

Bila menderita sakit perut saat haid

Gunakan 30 gram daun pepaya, 30 gram kencur, 15 gram buah asam, garam secukupnya ditumbuk hingga halus tambahkan air masak secukupnya lalu diperas hingga tertampung 200 cc, dan diminum pada saat haid.

Untuk haid yang berlebihan

Gunakan 200 gram pepaya muda, 100 gram rimpang teratai direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu airnya diminum dan bahan lainnya dimakan.

Untuk nyeri haid

Cukup Ambil 1 lembar daun saja, Tambahkan asam jawa dan garam. Lalu campur dengan segelas air dan Rebus. Dinginkan sebelum meminum ramuan pepaya tersebut
Untuk mengobati panas dalam pada anak-anak,
gunakan 200 gram buah pepaya matang, 300 gram labu parang/labu kuning, gula batu secukupnya, diblender dengan air secukupnya dan diminum.

Mengatasi influenza

Gunakan 20 gram biji pepaya, 10 gram jahe, 15 gram lempuyang wangi, 2 siung bawang putih direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 300 cc, tambahkan 2 sendok makan air jeruk nipis, madu secukupnya dan diminum 3 kali sehari, setiap kali minum 100 cc.

Mengobati penderita anemia

Gunakan 30 gram daun pepaya, 20 gram daun blustru, 20 gram daun selasih, 10 gram lempuyang direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc lalu disaring, dan diminum airnya 2 kali sehari masing-masing 200 cc.

Menderita masuk angin

Gunakan 60 gram daun pepaya, 20 gram daun sembung, 10 gram jahe, 3 batang sereh, 10 butir cengkeh, 1/2 sendok teh jintan, 30 gram gula aren/gula merah direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 450 cc, lalu disaring dan diminum airnya 3 kali sehari masing-masing 150 cc.

Untuk meningkatkan nafsu makan

1. Gunakan 100 gram daun pepaya muda segar dihaluskan, tambahkan 200 cc air masak lalu disaring dan tambahkan madu secukupnya lalu diminum, lakukan 2-3 kali sehari.
2. Sediakan daun pepaya yang masih segar seukuran telapak tangan, lalu tambahkan air hangat dan sedikit garam. Kemudian campuran tadi Anda blender dan peras dan saring airnya. Lalu minumkan air tersebut pada Anak Anda, Insya Allah nafsu makan anak Anda akan segera normal kembali.

Untuk Demam berdarah

Dengan Jus Daun Pepaya Caranya :
2 helai daun pepaya dibersihkan, ditumbuk dan diperas dengan saringan kain. Akan didapatkan 1 sendok makan per helai daun.
Takarannya 2 sendok makan 1 kali sehari
Daun jangan dimasak, direbus atau dicuci dengan air panas karena khasiatnya akan hilang
Ingat: hanya daunnya saja, bukan batangnya atau getahnya..
Rasanya memang pahit sekali, tetapi tetap harus diminum ( resep sudah dicoba , InsyaAllah )

Anti kanker

Hal ini masih belum pasti, tapi dari beberapa penelitian bahwa manfaat daun pepaya juga dapat dikembangkan sebagai anti kanker. Sebenarnya bukan hanya daunnya saja melainkan batang pepaya juga dapat digunakan. Karena kedanya memiliki milky latex (getah putih seperti susu).

Silakan baca juga Manfaat  Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan

manfaat kangkung untuk kesehatan

Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan  - Fakta bahwa kangkung mendapat peringkat tinggi di antara makanan sehat di dunia dan ada banyak alasan dibalik itu. Juga dikenal sebagai ‘bayam air’, kangkung merupakan salah satu sayuran berdaun hijau yang populer. Tanaman ini pada dasarnya merupakan herba air atau tumbuhan semi akuatik yang ditemukan di daerah tropis dan subtropis.

Pada umumnya ada dua jenis kangkung, ‘Ching Quat’ memiliki batang hijau, daun sempit dan bunga putih dan ‘Pak Quat’ yang memiliki daun berbentuk panah dan bunga berwarna merah muda. Padahal, semua bagian dari tanaman muda bisa dimakan, daun muda sebagian besar disukai karena teksturnya lembut dan renyah saat diolah.

 

manfaat kangkung untuk kesehatan

Manfaat Kangkung

Di sini diberikan informasi mengenai manfaat kangkung yang dikategorikan untuk kesehatan, kulit dan rambut Anda. Mari kita simak.

Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan :

Semua sayuran berdaun hijau gelap yang dikemas dengan nutrisi, dan kangkung tidak terkecuali. Daun kangkung sangat bergizi, mengandung jumlah berlimpah vitamin dan mineral. Mereka adalah sumber yang sangat baik dari serat makanan, protein, kalsium, zat besi, vitamin A dan vitamin C, berbagai manfaat kesehatan dijelaskan di bawah ini :

1. Mengurangi Kolesterol

Ini adalah pilihan yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol secara alami. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus telah membuktikan bahwa konsumsi kangkung telah mengakibatkan penurunan kadar kolesterol serta Triglycoside. Dengan demikian, sayuran ini memiliki peran besar untuk bermain dalam pengurangan kadar kolesterol.

2. Pengobatan Penyakit Kuning dan Masalah Hati

Kangkung telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk pengobatan penyakit kuning dan masalah hati. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa ekstrak tumbuhan ini dapat memberikan perlindungan terhadap bahan kimia yang disebabkan kerusakan hati akibat modulasi enzim detoksifikasi, antioksidan dan sifat pembersih radikal bebas.

3. Berguna dalam mengobati Anemia

Sangat kaya akan zat besi, daun kangkung muda sangat bermanfaat untuk orang dengan anemia serta ibu hamil yang membutuhkan zat besi dalam makanan mereka. Besi adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama oleh sel-sel darah merah untuk pembentukan hemoglobin.

4. Pengobatan Gangguan pencernaan dan Sembelit

Kangkung kaya akan serat dan karenanya, membantu pencernaan, memberikan bantuan dari gangguan pencernaan secara alami. Sayuran ini memiliki sifat pencahar ringan yang bermanfaat bagi orang yang menderita gangguan pencernaan dan sembelit. Jus dari kangkung rebus bisa melonggarkan sembelit. Sayuran ini juga digunakan dalam pengobatan usus cacingan. Karena sayuran ini berisi lateks yang digunakan sebagai agen pencahar.

5. Anti Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi secara teratur kangkung membantu dalam mengembangkan perlawanan terhadap diabetes yang diinduksi stres oksidatif. Hal ini juga digunakan dalam pengobatan diabetes pada wanita hamil.

6 . Perlindungan terhadap Penyakit Jantung

Kangkung memiliki nutrisi penting tertentu seperti vitamin A dan C serta konsentrasi tinggi betakaroten. Nutrisi ini berperan sebagai antioksidan untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh , sehingga mencegah bentuk kolesterol teroksidasi. Kolesterol teroksidasi menempel pada dinding pembuluh darah, menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, serangan jantung atau stroke . Selain itu, folat yang terkandung dalam kangkung membantu untuk mengubah bahan kimia berbahaya yang disebut homosistein, yang pada tingkat tinggi dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Magnesium adalah mineral yang menurunkan tekanan darah dan memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung juga.

7 . Pencegahan Kanker

Sarat dengan 13 jenis senyawa antioksidan, kangkung adalah diet yang sempurna untuk pencegahan kanker. Antioksidan ini dikenal untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh, sehingga mengubah kondisi di mana sel-sel kanker berkembang biak dan memperkuat lingkungan sel alami. Sayuran ini dikatakan paling menguntungkan dalam pencegahan kanker kolon dan kanker perut serta kanker kulit dan payudara.

8. Bermanfaat untuk Mata

Kangkung memiliki kandungan tinggi karotenoid, vitamin A dan lutein. Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan mata. Kangkung juga meningkatkan kadar glutathione, yang memainkan peran penting dalam mencegah katarak.

9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Merupakan gudang nutrisi, sayuran berdaun hijau ini adalah cara murah dan alami meningkatkan kekebalan tubuh dibandingkan dengan suplemen vitamin C. Konsumsi sayuran berdaun hijau ini secara teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mempromosikan perkembangan yang sehat dari tulang. Hal ini juga memberikan kontribusi untuk tubuh yang sehat dengan menetralkan dan menghilangkan racun.

10. Manfaat lain

Selain manfaat yang diberikan di atas, kangkung efektif dalam mengobati bisul, nyeri haid, sakit gigi, melancarkan buang air kecil, mimisan dll. Bertindak sebagai obat penenang bagi orang yang memiliki insomnia atau sulit tidur. Jus kangkung yang dicampur dengan air digunakan sebagai kompres dingin untuk mengobati demam. Menjadi anti-racun, digunakan untuk mendorong muntah dalam kasus keracunan.

11. Manfaat Anti-penuaan

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung kaya akan antioksidan kimia yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas dari sel-sel dalam tubuh, sehingga sel-sel kulit lebih tahan dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan meminimalkan kerutan sampai batas yang signifikan. Dengan cara mengkonsumsi rutin sayuran ini bisa mencegah dan membalikkan penuaan.

12. Pengobatan Penyakit kulit

Tunas kangkung dapat digunakan sebagai obat luar untuk mengobati penyakit kulit seperti kurap, kaki kapalan dll. Sayuran ini juga membantu dalam pencegahan kanker kulit dan digunakan dalam pengobatan jerawat, eksim dan psoriasis.

13. Sebagai Zat Penyembuhan

Karena sifat penyembuhan dan detoksifikasi, kangkung membantu dalam memberikan bantuan dalam kasus gatal kulit atau gigitan serangga. Tambahkan garam ke kangkung dan menggilingnya menjadi bubuk. Oleskan pada tempat yang sakit dan membungkusnya untuk memberikan bantuan segera.

Manfaat Kangkung Untuk Kulit Meremajakan Kulit

Minum jus kangkung sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda karena menjaga kulit Anda diremajakan dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh. Konsumsi secara teratur jus ini membantu dalam penyembuhan gangguan kulit seperti jerawat dan bekas jerawat.

Manfaat kangkung untuk kulit telah dikenal untuk waktu yang lama. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, sayuran ini merupakan sumber vitamin A, vitamin C, karotenoid dan lutein. Mineral ini sangat penting untuk kulit sehat dan bercahaya. Mengkonsumsi kangkung secara teratur membantu menjaga kulit yang cerah dan sehat.

Manfaat Kangkung Untuk Rambut

Seperti kita semua tahu, nutrisi yang tepat adalah prasyarat untuk menjaga kulit kepala dan rambut tetap sehat. Beragam nutrisi yang terkandung dalam kangkung bermanfaat untuk rambut Anda. Jus kangkung bermanfaat untuk pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok selain meningkatkan kualitas dan tekstur rambut Anda.

Cara Membuat Jus Kangkung

Anda dapat membuat minuman dengan menggabungkan bayam dan selada sebagai jus untuk mendapatkan rambut sehat dan berkilau. Berikut adalah resep kangkung yang sehat dan lezat!

  • Cuci bayam dan daun selada sampai bersih. Atau, Anda dapat menggunakan daun kubis menggantikan selada. Iris 1 buah lemon dan masukkan ke dalam juicer/blender bersama dengan daun.
  • Proses sampai benar-benar halus dan tempatkan campuran dalam saringan kain kasa untuk memeras jus.
  • Anda dapat meningkatkan rasa minuman ini dengan menambahkan jus lemon, yogurt atau rempah-rempah. Lada hitam lebih baik karena bermanfaat bagi rambut Anda selain memberikan rasa pedas untuk minuman.
  • Anda harus minum segelas jus ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.

Silakan baca juga Manfaat Jus Brokoli Untuk Kesehatan Kita

5 Cara Terhindar Dari Kanker Payudara

30menit

5 Cara Terhindar Dari Kanker PayudaraKanker payudara adalah penyakit mematikan yang telah merengut banyak jiwa wanita. Bila dahulu sejarah kesehatan keluarga menjadi tertuduh ancaman kanker payudara, kini lifestyle-lah yang boleh dikecam sebagai pemicu aneka penyakit mematikan.

Untuk itu, sebagai wanita Anda harus rutin melakukan gerakan SADAR, yang bermanfaat untuk mendeteksi kanker payudara sejak dini. Caranya adalah dengan meraba bagian payudara dan menemukan benjolan aneh di sana. Apabila Anda menemukan, maka tak perlu panik dan pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lanjutan.

Namun bila Anda tidak menemukan benjolan tersebut, Anda tetap harus berhati-hati serta melakukan beberapa hal ini agar terjauh dari ancaman kanker payudara.

30 Menit setiap hari

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari untuk mengurangi resiko serangan penyakit kanker. Anda juga disarankan untuk menjaga berat badan, karena umumnya kanker diidap oleh mereka yang berlebihan berat badannya.

Selain itu Anda juga harus memperhatikan program diet Anda. Pilih diet yang sehat dan lebih mengutamakan kesehatan daripada kecantikan semata.

3/4 sayuran, 1/4 protein

Saat mengonsumsi makanan setiap hari, ikuti panduan makan 3/4 sayuran atau buah-buahan dan 1/4 protein saja. Menurut Stanford Cancer Institute, seperti dikutip dari care2.com, mereka yang gemar mengonsumsi sayuran dan buah-buahan akan membantu melindungi dan mencegah perkembangan sel kanker.

Kukus atau rebus

Antioksidan di dalam sayuran, nilainya jauh lebih tinggi bila dikukus atau direbus. Antioksidan ini akan berfungsi untuk membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan kanker payudara.

Hindari menu-menu yang dimasak dengan microwave, oven atau bebakaran dan lebih baik pilih yang dikukus atau direbus saja.

Hindari merokok

Sebenarnya tak cukup menghindari saja, tetapi Anda juga harus berusaha menghentikan kebiasaan buruk merokok. Anda perlu tahu bahwa 30% penderita kanker adalah perokok aktif.

Seperti sudah disebutkan dalam kemasan rokok, bahwa merokok dapat menyebabkan serangan jantung, kanker, impotensi dan penyakit berbahaya lainnya.

Hindari alkohol

Hindari mengonsumsi alkohol terlalu banyak dan berlebihan. Beberapa minuman beralkohol mungkin menyumbangkan manfaat kesehatan. Namun bila jumlahnya terlalu banyak maka ia dapat meningkatkan jumlah sel kanker dan membantu perkembangannya.

Ditemukan oleh penelitian bahwa di dalam alkohol terdapat zat karsinogen yang dapat menyebabkan kanker.

Terimakasih telah membaca 5 Cara Terhindar Dari Kanker Payudara

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan

Manfaat Jamu Beras Kencur Bagi Kesehatan

Jamu beras kencur merupakan salah satu bentuk minuman tradisional yang cukup mudah dijumpai. Jamu beras kencur hampir selalu dibawa oleh penjual jamu keliling.

Rasanya yang manis dan segar, membuat jamu beras kencur disukai oleh orang tua hingga anak-anak. Lalu, apakah manfaat beras kencur bagi manusia?

Beras kencur dibuat dari beras, yang banyak mengandung karbohidrat dan vitamin B, dan kencur yang banyak mengandung beberapa zat antibiotik alami.

Manfaat Jamu Beras Kencur Bagi Kesehatan

Untuk dibuat menjadi jamu, cara pembuatannya sangat mudah. Tidak ada komposisi baku, yang penting sesuai dengan selera dan kebutuhan. Jika ingin terasa lebih manis, gula Jawa maupun gula aren dapat ditambahkan sesuai dengan keinginan.

Beras kencur sangat baik diminum secara rutin oleh anak-anak. Khasiat beras kencur dapat membunuh cacing dan telur cacing yang ada pada sistem pencernaan.

Anak-anak yang aktif bermain di luar ruang memang memiliki risiko besar terjangkit penyakit cacing. Beras kencur dapat pula meningkatkan nafsu makan. Dalam masa pertumbuhan, anak-anak harus mendapat asupan gizi yang cukup dan itu tersedia dalam makanan.

Produk beras kencur tidak hanya berupa jamu. Olahan beras kencur ada juga yang dibentuk menjadi seperti tepung atau bentuk padat. Beras kencur bentuk padat jika dicampur dengan air, dapat digunakan sebagai masker wajah.

Beras kencur diyakini dapat membuat menghaluskan wajah. Namun, khasiat nyata dari masker wajah beras kencur adalah membuat otot-otot wajah menjadi rileks.

Efek dingin dari beras membuat suhu di sekitar wajah menjadi stabil. Kandungan antibiotik dalam kencur juga dapat membunuh bakteri-bakteri penyebab jerawat di wajah. Tidak seperti jamu, beras kencur bentuk padat tidak menggunakan gula, sehingga tidak perlu khawatir wajah menjadi lengket.

Parem kocok merupakan salah satu bentuk olahan beras kencur dalam bentuk padat. Kandungan analgesik dalam beras kencur dapat mengurangi rasa nyeri pada otot yang terkilir ataupun otot sobek.

Walau terasa tidak nyaman dan cenderung sakit, otot sobek merupakan efek normal akibat kegiatan berolahraga. Rasa sakit akibat aktivitas olahraga dapat dikurangi dengan mengoleskan parem kocok pada sekujur tubuh.

Manfaat beras kencur memang bermacam-macam, penggunaannya pun tanpa efek samping yang membahayakan tubuh.

Semoga Bermanfaat.

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

teh hijau

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan - Teh merupakan tanaman yang dimanfaatkan daunnya sebagai minuman. Namun ternyata, fungsi teh bukan hanya sebagai campuran minuman, namun juga bermanfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan adanya beberapa kandungan dalam daun teh yang bemanfaat seperti flavonoid, poliphenol dan kafein.

1. Membantu Mengusir Bau Mulut

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa ternyata selain mampu membantu membakar lemak tubuh Anda, green tea alias teh hijau juga memiliki kemampuan untuk membantu mengatasi bau mulut. Para ahli meyakini suatu antioksidan dalam teh hijau yaitu polifenol dapat mencegah gigi berlubang dan bau mulut tidak sedap. Selain teh hijau, ternyata peterseli dan kemangi juga merupakan makanan yang kaya polifenol sehingga baik untuk mengusir bau mulut.

2. Tingkatkan Memori

Setelah melewati proses penelitian, para ilmuwan akhirnya memiliki penjelasan mengapa teh hijau baik untuk otak. Menurut para ilmuwan, hal itu terletak pada sifat kimia dari teh hijau yang bisa mempengaruhi produksi sel-sel otak, sehingga bisa meningkatkan memori dan pembelajaran spasial.

EGCG (epigallocatechin-3 gallate), zat utama pada teh hijau. Selain dikenal sebagai antioksidan, tim peneliti juga percaya bahwa EGCG memiliki efek yang menguntungkan terhadap penyakit degeneratif yang berkaitan dengan usia

3. Bantu Tingkatkan Kinerja Otak

Teh hijau mengandung banyak poliphenol, yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga memperlancar peredaran darah menuju otak. Peneliti menduga, senyawa inilah yang berada di balik manfaat teh hijau.

Para ilmuwan dari University Hospital Basel di Swiss, Stefan Borgwardt, mengatakan, teh hijau mungkin dapat membantu mencegah penurunan peran neurotransmitter dalam fungsi otak, seperti dopamine dan epinephrine.

Manfaat Kunyit Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Kunyit Putih Bagi Kesehatan

Kunyit merupakan tanaman yang sangat bermanfaat bagi kita. Manfaat kunyit sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan karenanya banyak orang yang memanfaatkannya sebagai jamu. Jamu kunyit banyak dijumpai di toko-toko jamu baik dalam bentuk kapsul maupun serbuk. Orang terkadang mencampurkannya dengan rempah-rempah lain semisal jahe atau tanaman lainnya misalkan saja jamu kunyit asam yang di campur antar kunyit dan asam.

Khasiat kunyit memang tidak diragukan lagi sebagai obat ampuh untuk mengatasi penyakit. Salah satunya misalkan sebagai obat mag baik mag biasa atau mag yang sudah akut. Untuk mag akut kunyit dilarutkan bersama dengan temulawak dan diminum sebelum makan. Selain untuk mengobati sakit mag, masih banyak lagi khasiat kunyit yang bisa kita manfaatkan. Namun yang biasa kami gunakan atau konsumsi adalah kunyit putih.

Manfaat kunyit putih memang sangat banyak dan ini beberapa khasiat kunyit putih untuk kesehatan tubuh kita :

1. Mencegah timbulnya penyakit mag,

2. mencegah nyeri lambung,

3. Membantu menyembuhkan masuk angin.

4. Menyembuhkan sakit perut dan nyeri datang bulan.

5. Menghilangkan kulit memar akibat luka.

6. Menyembuhkan penyakit kanker.

7. Menyembuhkan tumor,

8. mencegah mual-mual dan muntah,

9. Mencegah kerusakan gen.

10. Membantu mengurangi berat badan, sangat cocok bagi anda yang sedang diet.

11. Meningkatkan nafsu makan.

12. Melancar air seni.

13. Menyembuhkan asma dan sesak nafas.

14. Mampu menghentikan pendarahan.

15. Sebagai sumber antioksidan alami.

16. Membantu merangsang produksi sel darah merah.

17. Menyegarkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat,

18. Menghilangkan bahan-bahan kimia yang terhirup dalam tubuh,

19. Menyehatkan badan secara alami, dan

20. berbagai macam gangguan pencernaan dan penyakit dalam lainnya.

 

Selain khasiat kunyit putih yang disebutkan di atas, kunyit putih dengan campuran rempah-rampah lainnya bermanfaat juga:

21.mencegah timbulnya batuk berdarah,

22. mengobati sesak nafas,

23. mengobati penyakit TBC,

24. Menurunkan darah tinggi,

25. menyembuhkan ambein dan gatal menahun,

26. mencegah alergi makanan,

27. mengobati kencing manis (diabetes),

28. mencegah stroke,

29. menstabilkan tekanan darah,

30. membersihkan darah kotor,

31. untuk mencegah penyakit asma, dan

32. mencegah timbulnya gatal-gatal baik di luar maupun di dalam kulit.

Itulah beberapa manfaat kunyit putih yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya setiap hari secara rutin. Bagi Anda yang ingin mengobati sakit yang anda derita atau pun ingin menjaga kesehatan tubuh silahkan konsumsi kunyit putih. Pembuatannya sangat mudah, cukup beberapa rimpang kunyit di parut dan dijadikan minuman. Alternatif lain, anda bisa membeli kunyit putih yang sudah dalam bentuk serbuk, tinggal diseduh seperti membuat kopi.

Sekian dulu yah ulasan dari saya, semoga informasi yang disampaikan bermanfaat..

« Older Entries