Search Results for: manfaat buah afrika

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

buah-manggis

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan - Faedah manggis sudah kita kenali sejak dari dulu serta faedah manggis untuk kesehatan sudah terwujud serta dipakai baik itu dengan tradisional maupun dengan moderen di asia tenggara, cina, afrika untuk menyembuhkan beragam problem kesehatan. untuk sekarang ini sangat banyak kita dapatkan beragam makanan serta olahan dari buah manggis di mana tidak kurangi kandungan zat yang ada dalam buah manggis waktu kita mengkonsumsinya. buah tropis yang mempunyai banyak faedah serta manfaat ini juga dikenal sebagai “ratu buah” di mana beberapa besar penghasil buah manggis yakni, indonesia di antaranya.

Faedah buah manggis bukan sekedar terdapat pada buahnya saja yang mempunyai nilai gizi tinggi, namun kulit manggis nyatanya juga mempunyai manfaat serta faedah yang cukup bagus untuk kesehatan. kandungan buah manggis layaknya vit. c, serat, kalium serta apalagi sebagian senyawa biogis aktif layaknya katekin serta proanthocyanidins bikin buah tropis ini banyak diuru oleh seluruh kelompok umur masyarakat. di bagian kulit manggis, ada kandungan antioksidan yang bernama xanthones serta sebagian kandungan yang lain yang amat bermanfaat untuk tubuh manusia layaknya : anti kanker, anti inflamasi, anti bakteri, anti jamur, antivirus serta juga antioksidan.

Manfaat serta faedah buah manggis untuk kesehatan :

  • Menolong untuk memerangi rasa sakit ( properti anti-inflamasi yang bisa kurangi peradangan, nyeri serta rusaknya sendi dikaitkan dengan arthritis, atau nyeri yang dikarenakan oleh latihan olahraga serta luka mudah )
  • Kurangi rusaknya radikal bebas serta inflamasi – menolong melindungi kesehatan pembuluh darah, kandungan kolesterol, membuat perlindungan otot jantung, turunkan tekanan darah tinggi
  • Menambah daya tanpa stimulan
  • Melindungi kesehatan usus – meringankan diare, sembelit, merangsang kesehatan usus normal
  • Baik dipakai pada kulit serta muka – bisa diaplikasikan pada kulit untuk eksim, melawan bakteri yang mengakibatkan problem remaja yakni jerawat serta juga menolong mempercepat pengobatan luka
  • Menolong memerangi infeksi – virus, bakteri, jamur, parasit, demam
  • Bisa kurangi gula darah pada diabetes jenis ii membuat insulin lebih efektif
  • Menolong untuk memerangi rusaknya radikal bebas yang menyebabkan mutasi sel ( kanker serta perkembangan tumor )
  • Membuat perlindungan kesehatan otak serta saraf – menolong untuk memerangi parkinson, penyakit alzheimer
  • Menolong untuk memerangi alergi ( anti histamin ), beri dukungan sistem kekebalan tubuh
  • Menolong untuk mengelola berat badan – kurangi lemak tubuh

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

manfaat kiwi bagi kesehatan

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan - Buah Kiwi berasal dari China dan diperkenalkan ke Selandia Baru pada tahun 1906. Saat ini, sudah ada sekitar 10 jenis buah Kiwi yang ditanam di hampir seluruh dunia seperti di Prancis, Italia, Spanyol, AS, Afrika Selatan maupun Rusia.

 

manfaat kiwi bagi kesehatan

 

Kiwi ini dikenal sebagai penghasil vitamin C terbesar dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya. Untuk lebih detailnya, berikut merupakan kandungan yang dimiliki oleh buah Kiwi per 100 gramnya.

  • Protein: 0.99 gram.
  • Air: 83,05 gram.
  • Karbohidrat: 14.88 gram.
  • Kalori: 61 kcal.
  • Abu: 0.64 gram.
  • Lemak: 0.44 gram.
  • Magnesium: 30 mg.
  • Fiber: 3.4 gram.
  • Besi: 0.41 mg.
  • Vitamin C: 75.0 mg.
  • Potassium, K: 332 mg.
  • Vitamin A: 9 mcg.
  • Calcium: 26 mg.
  • Phosphorus, P: 40 mg.
  • Niacin: 0.500 mg.
  • Vitamin A: 175 iu.
  • Retinol: 0 mcg.
  • Sodium: 5 mg.
  • Thiamin: 0.020 mg.
  • Kolesterol: 0 mcg.
  • Riboflavin: 0.050 mg.

Buah Kiwi juga mengandung actinidin, enzim alami yang dapat mengatasi sembelit. Asam askobin-nya melindungi tubuh dari demam dan nyeri persendian.

Khasiat Buah Kiwi

Berikut merupakan beberapa khasiat yang dapat diperoleh dari buah Kiwi

Anti-hipertensi

Buah Kiwi mengandung kalium yang dikenal sebagai mineral penurun tekanan darah tinggi. Kalium juga penting untuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf. Kalium juga berperan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.

Menangkal radikal bebas

Kiwi sangat kaya kandungan antioksidan. Kandungan polifenol, karotenoid, dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya, tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.

Kesehatan mata

Kiwi mengandung lutein dan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Masalah pencernaan

Dengan kandungan serat yang tinggi, Kiwi dapat membantu bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengonsumsinya secara teratur.

Bermanfaat bagi wanita hamil

Buah Kiwi kaya dengan asam folat yang baik untuk ibu hamil untuk mencegah cacat lahir pada otak atau saraf tulang belakang. Buah Kiwi juga dapat membantu mengatasi kekurangan zat besi pada wanita yang bisa berdampak pada terganggunya produktivitas, perkembangan dan fungsi kognitif, resiko kehamilan dan sistem kekebalan tubuh.

Kesehatan jantung

Kandungan potasium yang dimilikinya hampir sama dengan yang terkandung pada pisang. Buah Kiwi merupakan sumber potasium rendah garam yang berpotensi memberi manfaat dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

Mengurangi resiko Alzheimer

Buah Kiwi diyakini dapat mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer sampai 50%.

Silakan baca juga Manfaat Buah Kiwi Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Pear Untuk kesehatan

pear

Manfaat Buah Pear Untuk kesehatan – Buah pear berasal dari wilayah beriklim tropis terutama di Eropa Barat, Asia dan Afrika Utara. Tanaman buah ini bisa mencapai ketinggian 10-17 meter.

Berkat petani-petani handal, ada beberapa jenis buah pear yang sekarang dijual di pasar buah. Ada pear Eropa, pear yang ditanam oleh petani di Eropa dan Amerika Utara. Ada pear Ya yang juga dikenal sebagai pear Shandong atau pear Hebei dan juga pear Nashi yang umum ditanam di Asia Timur dan dikenal dengan berbagai nama, Sand Pear, pear Asia, pear Apel, pear Jepang, pear Korea dan pear Taiwan.

Buah pear sebenarnya sudah dikenal sejak jaman batu. Orang-orang Chineselah yang memperkenalkannya kepada dunia, lewat perdagangan di jalur sutera. Buah pear dianggap sebagai buah mewah dan pemberian dari Tuhan, sehingga buah ini biasa disajikan saat upacara keagamaan.

Menurut nenek moyang, buah pear berfungsi mencegah peradangan, problem saluran pernapasan dan melembabkan paru-paru. Makan buah pear selain rasanya manis, ternyata buah pear ini bermanfaat membantu mengatasi demam dan batuk. Para tabib China bahkan memasukkan buah ini sebagai salah satu obat herbal yang dibutuhkan untuk mempercepat penyembuhan saat sedang sakit, dan memberikannya untuk dikonsumsi para perokok aktif, untuk mencegah kanker paru-paru dan infeksi paru-paru.

Mengobati batuk dan demam

Batuk dan demam biasa menyerang setiap perubahan cuaca dan iklim, terutama apabila kondisi tubuh sedang tidak fit, bakteri mudah sekali menyebabkan demam.

Tak bisa disepelekan, batuk dan demam ini harus diatasi dengan cara-cara yang efektif. Selain minum obat, memperhatikan asupan makanan juga sangat penting. Contohnya saja ada sekitar 66 juta rakyat Amerika yang mengalami problem batuk dan demam, penyakit tersebut tidak selalu diatasi dengan obat antibiotik karena di sana obat antibiotik tidak boleh dengan mudah diberikan di dalam resep obat.

Alhasil, kombinasi dari pengobatan modern dan tradisional menyarankan agar saat batuk atau demam, tubuh diberi asupan nutrisi dari buah pear. Membantu meredakan demam dan batuk, buah ini juga meningkatkan immune tubuh sehingga dapat memerangi bakteri yang ada di dalam tubuh.

Manfaat lain buah pir

Karena kandungan serat yang cukup tinggi, buah pear ampuh untuk membantu mengeluarkan racun serta bakteri dari dalam usus. Mencegah penyakit jantung, mencegah kanker, mengurangi kolesterol serta mencegah diabetes tipe 2.

Silakan baca juga Manfaat Kacang Hijau Untuk Kecantikan Kulitmu

Sumber Vemale