Search Results for: manfaat buah semangka untuk kesehatan

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Terutama Untuk Ibu Hamil

melon

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Terutama Untuk Ibu Hamil - Manfaat Buah Melon untuk ibu hamil sangat bagus untuk dikonsumsi karena kandungan buah melon kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan bagi ibu hamil, berikut ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung didalam buah melon :

 

  • Kalsium 15,00 mg
  • Fosfor 0,5 mg
  • Zat besi 34 mg
  • Vitamin C 640 mg
  • Vitamin A 0,03 mg
  • Vitamin B1
  • Antikoagulan
  • Karotenoid

Berikut beberapa Manfaat Buah Melon untuk ibu hamil :

  • Dapat meringankan gejala rasa panas pada perut
  • Bisa mengurangi perasaan mual bagi ibu hamil
  • Dapat membantu mengurangi morning sickness pada kehamilan trisemester pertama
  • Sebagai penambah cairan tubuh karena Buah semangka memiliki kandungan air sekitar 90%
  • Membantu perkembangan otak, penglihatan, otot, serta sistem imun pada janin
Terimakasih telah membaca Manfaat Jagung Ungu Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan

manfaat buah salak untuk kesehatan

Manfaat Buah Salak dan Juga Khasiatnya – Manfaat memakan buah salak ternyata dapat memberikan dampak stimulus yang baik bagi tubuh. Ada beragan veritas salakyang biasa kita jumpai di Inddonesia, seperti salak pondoh, bali swaru, dan condet. Manfaat buah salak pada umumnya banyak orang yang belum mengetahuinya.

Pada buah salak yang sudah matang biasanya memiliki beragam aneka rasa misalkan rasa manis, asam, dan ada juga yang sedikit sepat. Meski tumbuh didaerah tropis, ternyata buah salak ini sangat diminati oleh masyarakat Eropa dan Amerika. Masyarakat eropa dan amerika menyebut salak sebagai snake fruit, karena kulitnya yang bersisik sperti seekor ular. Berikut adalah kandungan dan khasiat yang terdapat pada buah salak.

manfaat buah salak untuk kesehatan

Buah Salak

1. Kandungan Gizi Buah Salak

Selain memiliki bentuk yang unik dan rasa yang manis dan asam, ternyata buah salak juga memiliki banyak kandungan gizi yang cukup lengkap. Setiap 100gr buah salak mengandung energi sebesar 368 kilikalori, protein 0,8 gram, karbohidrat 90,3 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 38 miligram, fosfor 31 miligram, zat besi 3,9 miligram. Selain itu didalam sebuah salak juga mengandung vitamin Csebesar 8,4 miligram.

2. Manfaat Kesehatan Buah Salak

Dengan kandungan gizi yang cukup lengkap, tidak mengherankan apabila buah salak memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Manfaat yang didapat bagi yang mengonsumsi buah salak antara lain:

  • Meningkatkan Kecerdasan Otak

Penelitian juga mengungkapkan bahwa salak diklam mampu meningkatkan kinerja otak karena kandungan pottasium dan pektin. Pottasium dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom, yang merupakan pengendali detak jantung, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan fungsi fisiologi lainnya. Brdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan bahwa jurnal “Intregative Center Therapies” kandungan salak berupa pektin dapat mencegah dan mengobati kanker prostat.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Buah salak mengandung betakaroten yang efektif untuk memelihara dan menjaga kesehatan mata. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan betakaroten buah salak lebih besar 5,5 kali daripada buah mangga, dan 5 kali lebih besar daripada semangka. Jika anda bosan dengan Jus Wortel, maka Jus Salak bisa menjadi alternative anda dalam menjaga kesehatan mata anda.

  • Mencegah Sembelit

Ada mitos yang berkembang bahwa jika mengonsumsi buah salak maka akan mengakibatkan susah untuk BAB. Padahal mitios tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurut F.X Wahyurin Mitano, ahli gizi dari RSUD dr Soetomo mengatakan bahwa sebaiknya ketika mengonsusmsi buah salak jangan anda buang kulit arinya. Sebab kulit ari dalam buah itu adalah mengandung serat, kandungan serat itulah yang memungkinkan untuk mengurangi sembelit pada anda mengonsumsi buah salak. Salak juga memiliki kandungan tanin yang dikenal sebagai anti diare.

  • Membantu Progran Diet

Kandungan serat yang tinggi pada buah salak akan membantu anda merasakan kenyang lebih lama, sehingga dapat menghindarkan anda untuk makan porsi yang lebih besar. Buah salak baik dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Silakan baca juga Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Terutama Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

semangka

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan - Buah Semangka di musim panas selalu menjadi pilihan yang sangat menyegarkan, Dengan kandungan air dalm buah yang satu ini dapat menghilangkan dahaga. Terdapat 93 persen air dalam buah ini, buah ini juga mempunyai manfaat untuk kulit.

Buah semangka mengandung nutrisi dan vitamin di dalamnya yang member manfaat untuk kulit dan mencegah penuaan dini. Selain itu, buah ini dapat menjadi toner alami yang memberi efek melembabkan serta melindungi dari sinar matahari, serta menyegarkan.

Buah semangka mengandung protein, rendah kalori, air, karbohidrat, lemak, serat, abu, Vitamin (ABC), asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa.

Kandungan yang sebanyak itu tentunya memiliki banyak manfaat dan berikut adalah manfaat buah semangka beserta pemanfaatanya :

1. Meremajakan kulit

Dalam peremajaan kulit, gunakan 100 gram semangka, dan lumatkan. Gunakan buah ini sebagai masker untuk wajah secara keseluruhan sehingga wajah akan menjadi dingin dan segar. Selain segar dapat juga menjadi lembab. Manfaat masker semangka dapat membersihkan debu dalam pori-pori secara aman dan nyaman.

2. Melembutkan kulit

Gunakan 100 gram sebagai Manfaat masker semangka, tambah dengan 1 sdm yogurt. Gunakan pada wajah, leher dan gunakan selama 10 menit. Bersihkan dengan air dingin. Buah ini akan mengembalikan kelembaban kulit, dan yogurt melembutkan kulit.

3. Mengatasi kerutan di wajah

Dengan kandungan antioksidan, buah ini berguna dalam menghalangi adanya kerusakan kulit dan menurunkan kerutan di wajah sehingga menghilangkan penuaan dini. Caranya dengan mencampurkan 100 gram semangka dengan alpukat yang telah dilumatkan.

Aduk secara keseluruhan sampai merata dan gunakan untuk wajah dalam bentuk masker. Diamkan kurang lebih selama 20 menit. Bersihkan dengan air hangat, dan untuk terakhirnya kompres pada wajah dengan memakai es batu.

4. Menghilangkan noda hitam di wajah

Sebagai scrub, buah ini dapat mengatasi noda hitam di wajah. Gunakan dengan 100 gram semangka dengan 2 sdm garam. Lalu scrub dan massage dengan gerakan melingkar. Selama 15 menit lalu bersihkan, dan kulit anda akan lebih bersih dan bersinar.

Selain berManfaat masker semangka dan manfaat untuk kulit, semangka sangat baik dikonsumsi dalam bentuk buah segar atau jus. Mari rasakan kembali kesehatan kulit dengan cara alami yang aman dan menyenangkan memakai bahan-bahan alami di sekitar Anda, salah satunya buah semangka.

Silahkan lihat juga Manfaat-manfaat Lain terkait dibawah ini, selain Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat salak untuk kesehatan

manfaat-buah-salak

Manfaat salak untuk kesehatan - Salak salah satu buah yang banyak manfaatnya bisa kita dapatkan, mulai dari buah salaknya, kulit salak dan daun salaknya pun bisa kita ambil manfaatnya untuk kesehatan.

 

Khasiat Buah Salak untuk Mata

Kandungan buah salak yaitu mengandung betakaroten yang baik untuk memelihara kesehatan mata, kandungan betakaroten dalam 100 gram salak kurang lebih 5,5 kali lebih banyak dibanding buah mangga, 3 kali lebih banyak dibandingkan jambu biji dan 5 kali dari semangka merah

Manfaat Buah Salak untuk Obat Diare/Mencret

Dengan mengkonsumsi sebanyak kurang lebih 20 gram buah salak segar dapat mengurangi penyakit diare

Manfaat Daun salak untuk menghilangkan penyakit ambeien yang belum parah

  • Ambil 3 helai daun salak
  • Kemudian direbus dengan segelas air
  • kemudian air rebusan tersebut disaring dan diminum dengan gula merah
  • Minumlah dua kali sehari, pagi dan malam hari

Manfaat Kulit salak untuk kesehatan

  • Khasiat kulit salak untuk mengobati dan menurunkan penyakit diabetes kering, menstabilkan tekanan darah ( tinggi maupun rendah )
  • Ambillah kulit buah salak secukupnya ( jangan pakai buah )
  • Bilas dengan air sampai bersih
  • Kemudian masukkan ke dalam kuali ( jangan kuali aluminium, atau besi )
  • Tuangkan dengan ait secukupnya.
  • Rebus menggunakan api kecil sekali, sampai mendidih airnya
  • Saring dan minum airnya
  • Kulit salak yang sudah direbus tidak bisa dipergunakan kembali
  • Sehari minum 1 liter air rebusan kulit salak
  • Lakukan sampai 2 minggu tanpa putus, dan kita bisa buktikan diabetes kering yang seringkali melonjak naik akan menjadi normal, dan tekanan darah akan stabil

Silahkan lihat juga Manfaat-manfaat Lain terkait dibawah ini, selain Manfaat salak untuk kesehatan

Buah Yang Berhasiat Sebagai Penambah Darah

Jenis Buah Penambah Darah dan buah penambah tekanan darah – Pada umumnya anemia atau orang yang kurang darah ini di sebabkan kekurangan sel darah merah di dalam tubuhnya, kemudian anemia ini secara umum terjadi karena kekurangan zat besi di dalam tubuh manusia, maka akibat yang ditimbulkan bisa membuat badan akan mudah sekali terasa loyo, lelah dan ngantuk, tentu saja hal ini bisa mengganggu produktifitas dalam bekerja dan bahkan anemia jika terus terjadi bisa menyebabkan penyakit jantung.

Maka obatilah penyakit anemia atau kekurangan darah ini dengan suplemen penambah darah atau juga bisa dengan buah buah penambah darah yang bisa membantu meningkatkan jumlah sel darah merah pada tubuh kita. Kurang darah di sebabkan kurangnya zat besi didalam tubuh karena zat besi sendiri bahan dasar pembentuakn hemoglobin yang banyak membawa oksigen, dengan rendahnya zat besi di dalam darah membuat sel darah merah yang di produksi pun semakain sedikit.

Berikut ini adalah beberapa Buah Penambah Darah

  • Buah buahan yang banyak mengandung vitamin A. Selain baik bagi kesehatan mata buah buahan ini bisa me mobilisasi zat besi dari untuk dimasukkan ke dalam hemoglobin, pigmen yang mengangkut oksigen. Buah penambah darah nya adalah, jeruk, plum, semangka, melon, aprikot, mangga dan buah buahan bervitamin A lainnya.
  • Buah buahan Vitamin B kompleks karena penting saat produsi sel darah merah. Yang di sebarkan secara menyeluruh ke cadangan makanan tubuh. Buah buahan yang banyak mengandung vitamin b kompleks adalah delima, melon, alpukat, nanas, kurma, pisang dan buah yang mengendung vitamin b kompleks.
  • Buah buahan Vitamin C mampu menyerap 2 per 3 zat besi kedalam tubuh kita, contohnya dalah nanas, lemon, jeruk, mangga
  • Zat besi sangat penting untuk pembentuakan sel darah merah karena zat besi membentuk perumusan hemoglobin yang bisa mengikat oksigen. Jenis buah penambah darah yang kaya kan zat besi adalah kismis, plum, alpukat, blackberry, ceri, anggur, semangka, raspberry dan buah ara.

Silahkan lihat juga Manfaat-manfaat Lain terkait dibawah ini, selain Buah Yang Berhasiat Sebagai Penambah Darah