Search Results for: nama nama buah serta kandungan dan manfaatnya

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

mengkudu

Manfaat buah mengkudu – buah mengkudu ( marinda citrifolia, linn ) yaitu terhitung type tanaman dari keluarga rubiaceae. berdasar sebagian sumber mengkudu merupakan di antara type buah-buahan yang datang dari asia tenggara. tanaman mengkudu dapat tumbuh didataran rendah sampai ketinggian meraih 1500 m dari permukaan laut, batang pohon mengkudu bisa meraih 3-8 mtr., mempunyai bunga berbongol serta berwarna putih, buah mengkudu merupakan buah majemuk yang tetap muda berwarna hijau mengkilap dan mempunyai bintik-bintik atau totol-totol, serta waktu telah tua berwarna putih serta berbintik bintik hitam.

Dengan umum buah mengkudu umumnya digunakan oleh beberapa masyarakat untuk sayur, rujak serta juga jus, dikarenakan tak hanya memiki rasa yang nikmat juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan serta manfaat buah mengkudu telah sejak dahulu.

Buah mengkudu merupakan type buah bergizi lengkap, zat nutrisi yang ada di dalam buah mengkudu amat diperlukan oleh tubuh, layaknya vit., mineral, serta protein penting ada didalamnya. dengan kimia buah mengkudu banyak memiliki kandungan xeronine, plant sterois, alizarin, lycine, sosium, coprylic, acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace, elemens, phenylalanine, serta magnesium.

Untuk mendapatkan manfaat buah mengkudu pasti dengan langkah mengkonsumsinya, di bawah ini yaitu sebagian manfaat buah mengkudu serta langkah mengolahnya.

  • jus mengkudu muda
  • siapkan sebagian buah mengkudu yang tetap muda
  • bersihkan sampai bersih
  • blender buah mengkudu tersebut bikin jus, untuk menambah rasa nikmat anda juga bisa memberikan madu, es maupun susu bergantung selera.
  • minum jus buah mengkudu 1/2 jam sebelum saat sarapan.

Manfaatnya : buat anda yang kerap mengkonsumsi buah mengkudu muda sebelum saat sarapan tersebut anda dapat memperoleh faedah layaknya :

  • bersihkan endapan lemak darah
  • mengobati stroke
  • menghindar serangan jantung
  • mengobati aterosklerosis
  • membatasi penyerapan lemak,
  • turunkan tekanan darah tinggi.
  • jamu buah mengkudu
  • siapkan sebagian buah mengkudu yang telah masak
  • satu potong rimpang daun lempuyang
  • air putih secukupnya
  • haluskan buah mengkudu serta rimpang lempuyang yang telah kita siapkan tersebut dengan langkah diparut maupun diblender
  • imbuhkan dengan sebagian sendok air bersih
  • peras ambillah airnya

Minum air perasan tersebut
manfaatnya, dapat menyembuhkan penyakit kuning, paradangan hati, radang ginjal serta radang limpa, menolong buang cairian empedu serta kolestrol berlebih, mengobati radang saluran kencing atau bahasa yang lain anyang-anyangan

Obat batuk
ambillah buah mengkudu serta 1/2 genggam daun poo ( bujanggut ), bersihkan sampai bersih ke-2 bahan ramuan tersebut, lantas rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih, serta airnya menyusut jadi gelas. saring ambillah airnya. minum air ramuan tersebut 2 x 1 hari, pagi serta sore.

Obat demam
siapkan buah rimpang kencur serta buah mengkudu, bersihkan sampai bersih, lantas rebus dengan 2 gelas air bersih sampai airnya menyusut jadi gelas, biarlah sampai dingin, baru lantas saring ambillah airnya, minum air ramuan tersebut 2 kali 1 hari pagi serta sore

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

pisang

Pisang ternyata banyak juga manfaatnya, baik untuk kesehatan, kecantikan juga untuk ibu yang sedang hamil. Tidak di sangka buah yang mudah di dapat ini ternyata banyak sekali manfaatnya. Adapun  Kandungan Pisang yang terdapat di buah pisang adalah sebagai berikut :

  • (68%) air
  • (25%) gula
  • (2%) protein
  • (1%) lemak dan minyak
  • (1%) serat Selulosa
  • Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram)
  • vitamin B dengan berbagai jenisnya ; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram)
  • persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z
  • Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.
Blog kali ini hanya akan membahas tentang Pisang bermanfaat untuk kesehatan diantaranya untuk :

Sebagai Sumber tenaga.
Kandungan Gula dalam pisang dengan mudah dapat dicerna dan diubah menjadi sumber tenaga, sehingga sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

Kesehatan Saluran Pencernaan
Kandungan serat yang dimiliki pisang dapat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh serta mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah sembelit. Berdasarkan hasil penelitian, rutin makan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lambung.

Bisa Melancarkan peredaran darah
Kandungan kalium dan potasium berfungsi untuk membantu sirkulasi tubuh, sehingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar. Kalium juga mampu membantu denyut jantung jadi teratur, mengurangi resiko terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah supaya normal.

Baik Untuk Ginjal
Adanya kandungan potasium yang terdapat pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi kesehatan ginjal. Disaat tubuh mendapatkan cukup asupan potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin dengan baik. Kondisi ini akan membuat ginjal berfungsi secara optimal dan juga dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.

Kesehatan Tulang
Fructooligosaccharide adalah salah satu prebiotik baik yang dimiliki oleh buah pisang yang memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi secara lebih mudah dan maksimal. Dengan terserapnya kalsium secara maksimal, akan membuat tulang Anda menjadi sehat dan kuat. Bahkan mampu mencegah osteoporosis.

Meningkatkan kesehatan otak.
Caranya dengan mengkonsumsi pisang 3 kali sehari sebagai pencuci mulut.akan meningkatkan daya tangkap dan konsentrasi.

Untuk Penyakit usus dan Perut.
Kandungan vitamin C nya berguna sebagai pertahanan inflamasi. caranya ambil pisang kemudian dicampur dengan susu cair dapat disajikan sebagai obat penyakit usus.

Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah pisang berikutnya adalah menetralkan tekanan darah tinggi. Kadar kalium yang cukup tinggi dari buah pisang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi serta stroke. Itulah alasan mengapa para dokter sering menganjurkan pasien penderita tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk mengkonsumsi lebih banyak pisang.

Penambah Energi
Saat memakan pisang kita akan lebih cepat kenyang, hal ini dikarenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat. Karbohidrat inilah yang dapat menampah energi bagi tubuh kita.

Kesehatan Mata
Dengan mengkonsuimsi setidaknya tiga buah pisang setiap hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan karena usia senja atau biasa disebut degenerasi makula.

Memengaruhi Mood
Percaya atau tidak pisang memiliki pengaruh dalam meningkatkan mood Anda. Kandungan neurotransmiter pada buah ini dapat membantu Anda merasa tenang dan menstabilkan suasana hati (mood) secara alami.

Menurunkan Berat Badan.
Diet dengan makan 4 buah pisang dan 4 gelas susu non fat atau bisa dengan susu cair setiap hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu,akan membantu menurunkan berat badan. Kalorinya hanya 1250 dan menu ini pas dan cukup menyehatkan.

Silahkan lihat juga Manfaat-manfaat Tanaman terkait dibawah ini, selain Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

manfaat-buah-naga

Buah Naga yaitu buah yang datang dari tanaman sejenis kaktus, habitat aslinya yaitu dari amerika sedang serta selatan. beberapa orang yang salah mengira bila buah yang mulai banyak dikembangkan di indonesia ini datang dari cina. informasi yang lebih mendetail perihal histori serta asal-usul buah naga bisa dilihat pada artikel utama perihal faedah buah naga. pada artikel saat ini, saya pingin menginformasikan apa saja faedah buah naga untuk kesehatan bila dilihat dari kandungan nutrisi yang ada didalamnya.

Faedah vit. b serta c pada buah naga

Layaknya yang sudah diiformasikan pada mulanya, buah naga cukup kaya dapat vit. b1, b2, serta b3. vit. b1 amat terkait jamant dengan produksi daya pada tubuh, manfaatnya yaitu membantu sistem metabolisme karbohidrat. namun vit. b2 amat baik untuk anak-anak dalam masa perkembangan serta orang yang tengah sakit, vit. ini bisa menambah nafsu makan. untuk wanita yang amat sadar dapat perawatan kulit, maka vit. b3 yang ada dalam buah naga dapat jadikan andalan. tak hanya bisa kurangi kandungan kolesterol, vit. b3 juga bisa bikin kulit jadi halus serta lembut dari dalam.

Tak hanya kaya dapat vit. b, buah naga juga merupakan sumber vit. c yang cukup baik. dalam 100 gr buah naga diketahui terdapat lebih kurang 9 mg vit. c. vit. ini berperan sebagai antioksidan yang membuat perlindungan membran sel dari serangan radikal bebas. layaknya anda kenali, radikal bebas yaitu cikal akan dari kanker serta banyak problem kesehatan yang lain. disamping itu, vit. c juga bisa mempercepat kesembuhan dari luka serta memar pada kulit tubuh.

Faedah serat serta senyawa yang lain pada buah naga

Kandungan serat pada buah naga dapat disebut amat tinggi. tiap-tiap 100 gr buah naga fresh memiliki kandungan nyaris gr serat. namun untuk buah naga kering, kandungan seratnya bisa meraih 10 gr atau lebih tiap-tiap 100 gramnya. tak hanya baik untuk pencernaan serta bisa menyembuhkan sembelit, makanan yang kaya serat juga bisa turunkan tingkat kolesterol jahat, kurangi peradangan, serta turunkan tekanan darah. serat dapat dicerna dengan perlahan oleh tubuh, perihal ini bisa melindungi kandungan gula darah jadi stabil. inilah juga alasan kenapa buah naga baik untuk pasien diabetes.

Tak hanya seluruh yang sudah dijelaskan tadi, buah naga juga diketahui memiliki kandungan sebanyak kalsium serta fosfor, yakni mineral yang menolong memperkuat tulang serta gigi dan pembentukan jaringan sel baru. faedah yang lain yang dulu dilaporkan perihal buah naga yaitu bisa menetralkan serta mengeluarkan racun logam berat, melindungi kesehatan mata, dan menangani radang sendi serta asam urat.

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Fresh Lime

Manfaat jeruk nipis – ambillah buah jeruk nipis, belah lantas berikan keseluruh muka serta leher, tunggulah sebagian menit sampai kering, sesudah itu basuh dengan air hangat. kerjakan perihal ini 1 minggu 2 x, faedahnya bisa bikin kulit muka bersih, halus serta menghindar jerawat.

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Apabila pergelangan kaki ke bawah merasa capek, rendamlah dengan air hangat yang sudah diberi sebagian perasan jeruk nipis. lakukan siku serta lutut sahabat dibasuh dengan sebutir jeruk nipis, manfaatnya tak hanya bikin putih juga terlihat indah serta mulus.

Apabila sahabat pingin bibir yang merah alami, belah jeruk nipis berikan ke bibir, sesudah itu diamkan sesaat. niscaya bibir jadi merah alami serta menawan.

Untuk menghindar serta kurangi ketombe juga rambut rontok serta melebatkan rambut sahabat, rawatlah rambut sahabat dengan perasan air jeruk nipis. langkahnya : carilah jeruk nipis lantas belah dua. lantas belahan jeruk nipis tersebut gosokkan pada kulit kepala area tumbuhnya rambut.

Jeruk nipis yang digabung dengan air hangat/teh hijau bisa menahan rasa lapar serta melangsingkan badan.
untuk mengempiskan ( memperkecil ) perut yang buncit, ambillah jeruk nipis sendok makan, kapur sirih basah sendok teh, minyak kayu putih sendok teh, ketiga bahan tsb digabung lantas berikan pada perut serta pinggang sampai merata. tunggulah sampai kering lantas gunakanlah stagen atau korset untuk mengikat.

Menambah kinerja pencernaan – mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat dapat berikan dampak baik pada sistem pencernaan. ini merangsang serta mengaktifkan seluruh sistem pencernaan tubuh, hingga menolong sahabat terus sehat serta aktif.

Menambah daya tahan tubuh – kandungan vitamn c yang tedapat pada tanaman ini dapat berikan perlindungan pada penyakit akibat dingin serta bermacam penyakit yang lain. dengan kekebalan tubuh yang meningkat dapat melindungi serta membuat perlindungan tubuh dari infeksi serta penyakit.

Menghalangi penuaan – kandungan vit. c dari jeruk nipis melakukan tindakan sebagai antioksidan alami. hingga tubuh dapat dapat melawan radikal bebas yang beresiko untuk tubuh yang mengakibatkan banyak rusaknya pada kulit sahabat. bila pingin awet muda, maka minum segelas jeruk nipis hangat meyakinkan sahabat melawan kerutan akibat penuaan awal.

Menyembuhkan batuk – satu jeruk nipis dicuci, diperas, digabung dengan _ sendok makan madu serta sedikit garam, aduk sampai rata lantas disaring. diminum 2-3 kali 1 hari. atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lantas diaduk sampai rata, diminum kali 1 hari sampai pulih.

Mengobati batuk dibarengi influenza – langkahnya, potong sesuatu jeruk nipis masak serta memiliki kandungan air yang cukup banyak, lantas peras. seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. imbuhkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sembari diaduk rata. minum ramuan ini 2 kali 1 hari 2 sendok makan.

Menyembuhkan demam atau flu
Langkah pertama :
Satu jeruk nipis dicuci lantas diperas, makin dengan 3 siung bawang merah yang sudah dilumatkan serta sendok makan minyak kelapa. berikan pada kening pasien.
Langkah ke-2 :
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lantas diperas, imbuhkan sendok makan madu. minum sekalian.

Mengobati radang tenggorokan – langkahnya, potong 3 buah jeruk nipis masak, lantas peras. seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir Air panas, imbuhkan sendok makan madu sembari diaduk rata. pada saat hangat, pakai ramun ini untuk berkumur sepanjang 2-3 Menit. kerjakan 3 kali 1 hari.

Demam akibat malaria – langkahnya yaitu, dengan sediakan 3 lembar daun jeruk nipis serta daun kendal ( cordia obliqua willd. ) ( blumea balsamifera l. ), serta 5 lembar daun prasman ( eupatorium triplinerve vahl. ). rebus beberapa bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa gelas. sesudah dingin, saring. air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi serta sore.

Menyembuhkan ambeien – sejumlah 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lantas direbus dengan air liter sepanjang 1/2 jam, lantas saring. diminum hangat-hangat 3 kali 1 hari.

Mengobati amandel – kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lantas direbus dengan 2 gelas air sampai airnya tersisa 3/4, saring. air tersebut digunakan untuk berkumur-kumur. kerjakan 3-4 kali 1 hari.

Menobati batu ginjal – langkah : dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum sesudah makan malam. kerjakan setiap hari sepanjang 10 hari.

Anyang-anyangan – langkah : dua jeruk nipis dicuci, diperas lantas diberi gula batu secukupnya serta gelas air panas. aduk hangat-hangat, minum sekalian 1 hari sekali.

Vertigo – langkah : 1/2 genggam daun jeruk nipis dilumatkan. imbuhkan sendok makan air jeruk nipis. gosokkan ke tengkuk, pelipis, serta dahi. kerjakan 2 kali 1 hari.

Baik untuk ibu setelah melahirkan – satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih serta 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, oleskan pada perut. kerjakan sepanjang 3 bln. setiap hari setelah mandi, supaya perut terhindar dari keriput, terus halus serta kempis layaknya sediakala.

Menangani haid tidak teratur – tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah sendok makan madu serta 2 gelas air panas diaduk rata. minum pada saat hangat. kerjakan 3 kali 1 hari

Manfaat Buah Duku

duku

Buah duku atau “Lansium Domesticum Corr” ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Mungkin masih jarang orang yang mengetahui bahwa buat yang bulat kecil-kecil ini banyak sekali manfaatnya. Terkadang orang malas memakan buah ini karena kecil kadang asam dn bergetah. Tapi mulai sekarang kita cintai buah yang kecil ini.

Kandungan Buah Duku

Dalam setiap 1 kilogram duku setidaknya mengandung  protein 10 gr, karbohidrat 130 gr, lemak 2 gr, mineral 7 gr, kalsium 180 mg, fosfor 90 mg, dan zat lain yang tak kalah manfaatnya bagi tubuh.

Selain itu, kulit buah dan bijinya yang sangat pahit ternyata memiliki khasiat untuk menyembuhkan diare dan penurun demam. Tak hanya itu, kabarnya benalu duku sangat manjur dalam menghambat reproduksi sel-sel kanker. Jika demikian, patut bagi Anda untuk membuktikannya. Analisis yang dibuat di India menyatakan bahwa 100 gram bagian yang dapat dimakan berisi informasi gizi berikut :

  • Moisture – 86,5 g
  • Protein – 0,8 g
  • Karbohidrat – 9,5 g
  • Fiber – 2,3 g
  • Kalsium – 20,0 mg
  • Fosfor – 30,0 mg
  • Karoten (vitamin A) – 13.0 I.U.
  • Thiamine – 89 mcg
  • Riboflavin – 124 mcg
  • Ascorbic Acid – 1,0 mg
  • Phytin – 1,1 mg (berat kering)
Manfaat Buah Duku diantaranya adalah :
  1. Memperlancar sistem pencernaan. Karena buah Duku mengandung dietary fiber atau serat yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, mencegah kanker kolon dan membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker. Untuk kandungan kalori, mineral dan zat besi duku setingkat lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel atau jeruk manis.
  2. Sebagai Obat Cacingan, menurunkan demam panas, serta membantu mengurangi diare.
    Caranya : ambil Biji buah duku, kemudian tumbuk sampai halus kemudian dicampur dengan sedikit air. Minum secukupnya sesuai kebutuhan. setelah itu kita minum, satu kali sehari, sekali minun seperempat gelas.
  3. Menguatkan gigi. Karena buah duku mengandung fosfor yang baik untuk gigi.
  4. Mengobati gigitan serangga berbisa gigitan serangga berbisa, malaria, dan obat disentri. Caranya : Ambil tepung kulit kayu buah duku, yang dimaksud dengan tepung kulit kayu duku adalah sejenis serbuk putih yang biasanya menempel dikulit kayu buah duku.Setelah diambil kemudian oleskan tepung kulit kayu buah duku tersebut kebagian tubuh kita yang tergigit atau tersengat kalajengking.
  5. Sebagian orang juga percaya, benalu pohon duku dapat mengobati dan membasmi sel-sel kanker.
  6. Untuk Mengusir Nyamuk. Kulit buahnya  dimanfaatkan untuk mengusir nyamuk dengan cara dikeringkan kemudian dibakar.

Silahkan lihat juga Manfaat-manfaat Tanaman terkait dibawah ini, Manfaat Buah Duku