Search Results for: sejarah es buah

Manfaat Buah Delima Untuk Menjaga Kesehatan

delima

Manfaat Buah Delima Untuk Menjaga Kesehatan - Buah pome atau delima tidak hanya enak, bahan alami ini terbukti bisa mengurangi efek buruk junk food sekaligus dapat menurunkan kolesterol.

 

Sebuah penelitian dari Spanyol, dilansir oleh Dailymail.co.uk, Kamis (10/10) menunjukkan bahwa orang buah pome dapat menjaga kesehatan pembuluh darah Anda, menurunkan kolesterol, termasuk melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke. Bahkan, buah dengan warna merah ini bisa memperbaiki kerusakan akibat terlalu sering makan junk food.

“Memperkaya menu sehari-hari dengan poliferol dari buah pome dapat membantu mencegah dan memperlambat disfungsi endotel yang dapat menjadi tanda-tanda awal masalah aterosklerosis dan stroke,” ujar Dr Lina Badimon, salah satu peneliti.

Penemuan yang memperlihatkan manfaat pome jelas bukan yang pertama kali. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa minum jus buah pome atau delima segar setiap hari dapat meningkatkan aliran darah ke jantung bagi orang dengan pembuluh darah yang tersumbat kolesterol.

Dalam sejarah bahkan disebutkan bahwa buah pome adalah lambang kesuburan dan keabadian. Tampaknya hal itu tidak salah, karena manfaat buah pome ternyata memang sangat hebat untuk menjaga kesehatan manusia.

Terimakasih telah membaca Manfaat Jagung Ungu Untuk Kesehatan

Sumber Vemale

5 Cara Terhindar Dari Kanker Payudara

30menit

5 Cara Terhindar Dari Kanker PayudaraKanker payudara adalah penyakit mematikan yang telah merengut banyak jiwa wanita. Bila dahulu sejarah kesehatan keluarga menjadi tertuduh ancaman kanker payudara, kini lifestyle-lah yang boleh dikecam sebagai pemicu aneka penyakit mematikan.

Untuk itu, sebagai wanita Anda harus rutin melakukan gerakan SADAR, yang bermanfaat untuk mendeteksi kanker payudara sejak dini. Caranya adalah dengan meraba bagian payudara dan menemukan benjolan aneh di sana. Apabila Anda menemukan, maka tak perlu panik dan pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lanjutan.

Namun bila Anda tidak menemukan benjolan tersebut, Anda tetap harus berhati-hati serta melakukan beberapa hal ini agar terjauh dari ancaman kanker payudara.

30 Menit setiap hari

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari untuk mengurangi resiko serangan penyakit kanker. Anda juga disarankan untuk menjaga berat badan, karena umumnya kanker diidap oleh mereka yang berlebihan berat badannya.

Selain itu Anda juga harus memperhatikan program diet Anda. Pilih diet yang sehat dan lebih mengutamakan kesehatan daripada kecantikan semata.

3/4 sayuran, 1/4 protein

Saat mengonsumsi makanan setiap hari, ikuti panduan makan 3/4 sayuran atau buah-buahan dan 1/4 protein saja. Menurut Stanford Cancer Institute, seperti dikutip dari care2.com, mereka yang gemar mengonsumsi sayuran dan buah-buahan akan membantu melindungi dan mencegah perkembangan sel kanker.

Kukus atau rebus

Antioksidan di dalam sayuran, nilainya jauh lebih tinggi bila dikukus atau direbus. Antioksidan ini akan berfungsi untuk membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan kanker payudara.

Hindari menu-menu yang dimasak dengan microwave, oven atau bebakaran dan lebih baik pilih yang dikukus atau direbus saja.

Hindari merokok

Sebenarnya tak cukup menghindari saja, tetapi Anda juga harus berusaha menghentikan kebiasaan buruk merokok. Anda perlu tahu bahwa 30% penderita kanker adalah perokok aktif.

Seperti sudah disebutkan dalam kemasan rokok, bahwa merokok dapat menyebabkan serangan jantung, kanker, impotensi dan penyakit berbahaya lainnya.

Hindari alkohol

Hindari mengonsumsi alkohol terlalu banyak dan berlebihan. Beberapa minuman beralkohol mungkin menyumbangkan manfaat kesehatan. Namun bila jumlahnya terlalu banyak maka ia dapat meningkatkan jumlah sel kanker dan membantu perkembangannya.

Ditemukan oleh penelitian bahwa di dalam alkohol terdapat zat karsinogen yang dapat menyebabkan kanker.

Terimakasih telah membaca 5 Cara Terhindar Dari Kanker Payudara